نتائج البحث عن "الحفاظ على الوزن"

تمارين القوّة التالية ستساعدك في المحافظة على رشاقتك

على الرغم من أن تمارين القوة قد تبدو مخيفة، إلا أنها تعزز قدرتك على التحرك بأمان، وتساعدك في المحافظة على رشاقتك سواء بفقدان الوزن أو بالحفاظ عليه.

12-09-2023

كيف تحافظ على ذاكرتك؟

إن المحافظة على الوزن المثالي مهمة جدا للصحة العامة وهي واحدة من أفضل الطرق للحفاظ على صحة الجسم والذهن بأفضل حالة. وقد أثبتت عدة دراسات أن السمنة الز...

21-02-2023

نصائح طبية للحفاظ على حمية صحية في رمضان

يخشى الصائمون في شهر رمضان، من مخاطر اكتساب الوزن الزائد، في حين يرغب البعض بمواصلة اتباع حمية غذائية صحية، وهو ما يؤدي بهم للبحث عن نصائح طبية مناسبة...

26-04-2021

10 نصائح للحفاظ على الوزن أثناء الحجر المنزلي

تدفع أحيانا حالة الملل والضجر وقلة الحركة، إلى اللجوء للطعام والمطبخ من أجل تمضية الوقت، وهو ما يؤدي إلى اكتساب عادات غذائية غير صحية، مثل السهر وتناو...

20-04-2020

قياس الوزن بشكل يومي يساعد في تخفيف الوزن!

توصّل باحثون أميركيون إلى أنّ قياس الوزن بشكل يوميّ يمكنه أن يساعد في الحفاظ على الوزن والوقاية من السمنة، خاصّة في فترات العطلات، الّتي تؤدّي في كثير...

31-05-2019

دراسة: الرضاعة الطبيعية تحمي الأمهات من أمراض القلب

أشارت نتائج دراسة يونانية أُجريت مؤخرا، إلى أن الرضاعة الطبيعية تُساهم في الحفاظ على وزن صحي للأمهات وتنظيم نسبة السكر في الدم لديهم، ما قد يقي ا...

19-05-2019

ما هو لذيذ وصحي: 10 أطعمة تحقق المعادلة الصعبة

اختيار الأطعمة اللذيذة والمفيدة للصحة، معادلة يمكن تحقيقها، بحسب دراسات أجريت على نطاق واسع في دول عدة بالأميركيتين وأوروبا، كشفت عن أفضل 10 أطعمة يمك...

03-05-2017

توصيات: التغذية الصحية في عيد الأضحى

نظرًا لاحتواء مائدة العيد على العديد من الوجبات والأطباق الدسمة، تصبح مهمة التغذية الصحية والحفاظ على الوزن أمرًا صعبا... بعض التوصيات.

10-09-2016

التحضيرات الغذائية والتغذية الصحية في عيد الفطر

في هذه الحلقة من برنامج "صحة وسنا" تقدم أخصائية التغذية سنا زريق - صادر توصياتها للتجهيز والاستعداد لعيد الفطر والتغذية الصحية خلال العيد، و...

30-06-2016

"الديتوكس" .. لإنقاص الوزن وطرد السموم

تتسرب السموم بشكل شبه يومي إلى جسم الإنسان دون أن يدرك ذلك، مما يؤدي إلى ضعف عملية الحرق في الجسم، وهو ما يصعب عملية الحفاظ على الوزن المناسب والرجيم،...

29-06-2016

4 وصايا صحية للوقاية من السرطان

وضعت دراسة أميركية حديثة، وصفة علاج "روشتة" يمكن اتباعها لوقاية الأشخاص من السرطان، تتضمن تنفيذ 4 وصايا صحية للحفاظ على صحة الجسم.

19-05-2016

كيف يمكنك التخلص من الكرش؟

يؤدي الوزن الزائد، خصوصا في منطقة البطن، إلى الشعور بالاستياء وأحيانا بالاكتئاب، حيث يفشل الشخص في الحفاظ على وزن صحي، بسبب عدم اتباع نظام غذائي يساعد...

06-01-2016

نصائح للتغذية الصحيّة في العيد

يصعب الحفاظ على الحمية الغذائية المتبعة على موائد العيد، مما يؤدي إلى ارتباك الجهاز الهضمي وزيادة الوزن. إليكم بعض النصائح لتغذية سليمة وصحية في أي...

24-09-2015